Wertschätzung

Am 10. Mai feierten wir den alljährlichen Muttertag – ein Tag der Dankbarkeit und der Wertschätzung. Was mir an diesem Tag immer wieder auffällt, ist, dass die Mütter in meinem Umfeld, obwohl sie den Muttertag als «unwichtig» bezeichnen, sich total über die Wertschätzung an diesem Tag freuen. Natürlich, werden Sie jetzt vielleicht denken. Wer wird denn nicht gerne wertgeschätzt? Da haben Sie natürlich recht. Es liegt in der Natur des Menschen. Wir alle suchen auf die eine oder andere Weise nach Wertschätzung in Form von Anerkennung, Gesehenwerden und dem Gefühl, gemocht zu werden.

Doch warum sollten wir diese Wertschätzung für unsere Mütter nur auf einen Tag im Jahr beschränken, wenn wir schon sehen, wie gut sie tut? Warum nicht auch unseren Vätern, Kindern, Partnern oder Freundinnen. Oder im Geschäft unseren Kollegen – und vielleicht sogar unseren Vorgesetzten – öfter einmal sagen, was wir an ihnen schätzen?

Und wenn wir schon beim Thema Wertschätzung sind: Wie sieht es eigentlich damit aus, sich selbst einmal wertzuschätzen? Das ist mir gerade diese Woche wieder bewusst geworden. Leicht angeschlagen und sehr müde bemerkte ich diese immer lauter werdende Stimme in meinem Kopf, die hart mit mir ins Gericht ging: «Reiss dich jetzt zusammen. Sei stark. Du kannst jetzt nicht schlapp machen!» Nicht gerade hilfreich, diese Stimme.

Und so besann ich mich wieder auf den Muttertag. Vielleicht könnte ich auch mir selbst wieder einmal etwas Wertschätzung schenken. So gönnte ich mir etwas Bewegung, danach etwas Ruhe und ein heisses Salzbad und zwischendurch immer wieder ein paar freundliche, aufstellende Worte an mich selbst. Und siehe da: Langsam begann ich mich, wohler zu fühlen, die dunklen Gedankenwolken verzogen sich und ich kam langsam wieder zurück in meine Energie. Wem möchten Sie heute Ihre Wertschätzung ausdrücken? Und wann haben Sie sich zuletzt selbst etwas Gutes getan?

Also ich fange gleich mal damit an: «Ich danke meinen Eltern, meiner Frau, meinen Kindern und Stiefkindern – herzlichen Dank, dass ihr ein wichtiger Teil meines Lebens seid.»

«Tipp zum Alltag». Hier schreiben Dozenten des CAS-Studienlehrgangs Achtsamkeit in Lenzburg jeweils einmal monatlich über psychologische Aspekte im Alltag. Die Autoren wechseln sich ab.